Jag tränade även igår, mest för sällskapets skull. Min kropp ville egentligen bara vila och ta det lugnt och inte ansträngas något mer. Så idag har jag tagit det lugnt och ätit pizza. :p 

Jag bestämde mig redan igår för att jag skulle äta pizza idag. Inte för att jag inte orkade laga mat eller för att någon annan ville ha det. Utan för att jag var sugen på det. Det ytterst sällan jag faktiskt har varit sugen på pizza och jäklar så mycket godare det blir när man är det. 

Liite sugen på att fara ut och jogga är jag faktiskt. Speciellt eftersom jag har bestämt mig för att springa ett millopp om lite mer än en månad. Men nä, idag är det vila som gäller. Och det är riktigt skönt. 

Ibland tar jag ett steg bakåt, betraktar mig själv utifrån och förundras över allt som bara händer utan att jag egentligen har någon kontroll över det. 

Träningen är ju självklart det mest uppenbara. Jag vet inte hur många gånger jag har sagt det, men detta är verkligen inte jag. Det är så långt ifrån den jag har varit i över 30 år att det inte är sant. Jag började högst motvilligt träna mina obligatoriska två gånger i veckan för 14 månader sedan i rent självförsvar. Det fungerade inte att ha så ont som jag hade och sambon höll på att bli galen på att vara var tvungen att massera mig var och varannan kväll. Och nu.. Herregud, var hade jag varit utan träningen? Jag älskar det, längtar till det och i princip den enda värk jag har nuförtiden är träningsvärk. 

Men maten är också en stor del av livet som bara förändrats. Jag dricker i princip inte läsk längre, jag som tidigare nästan bara drack läsk när jag var hemma. Och inte för att jag ska vara hälsosam, utan för att jag inte tycker att det är speciellt gott längre. Istället för att äta 1 max 2 gånger per dag så äter jag minst tre gånger. Jag äter frukost (i alla fall hälften av dagarna), jag äter nyttigt, jag äter mest vegetariskt, och som sagt - Jag äter regelbundet. 

Jag har börjat dricka kaffe hemma.. Efter att i 15 års tid bara och endast ha druckit kaffe på jobbet så har jag börjat dricka det hemma också. 

För några dagar sedan fick jag för mig att jag inte skulle snusa något mer. Och sen gjorde jag inte det.??? Okej, det har bara gått några få dagar och jag har inte varit i närheten av någon som har snusat. Men jag har inte den minsta längtan efter varken snus eller cigaretter. Nu har jag iofs nikotinersättning, men ändå. Det är här är skitcoolt och har definitiv aldrig hänt mig tidigare. 

Det är så mycket små och stora saker som händer med mig att jag omöjligt kan ta upp dem alla. Men jag gillar det.. Jag gillar att ta det där steget tillbaka, betrakta mig själv utifrån och bara förundras över allt som händer. 

Nu jobbar jag iofs imorgon, annars kanske jag hade gjort något mer socialt än att gå runt och städa lägenheten, men nu är det som det är och det känns faktiskt helt okej ändå. Lite ensammast i världen känsla, lite känsla av att det kanske är lite misslyckat att ägna en lördagkväll åt att städa. Men också skönt att bara umgås med fyrbeningen efter att ha varit uppe i folk hela dagen, skönt att inte vara tonåring och "måsta" gå ut och festa, skönt att jag kan vara med bara mig själv. 

Och lite irritation över att jag inte tagit mig iväg och tränat idag heller.. seriöst, hur svårt ska det vara? Jag tror minsann att det är dags för mig att återuppta mina veckomål så att jag har lite utmaningar att uppfylla. 

Kvällen har som sagt mest ägnats åt städning, vilket inte känns helt fel faktiskt. Det är rätt trevligt att för en gångs skull inte bo i en lägenhet som gränsar till svinstia hela tiden. Det är skönt att diska i 5-10 minuter varje dag och då är köket kliniskt sen, istället för att hela köket är belamrat hela tiden. 

Maten är ett projekt som jag inte riktigt har fått ordning på ännu. Igår ställde jag mig och gjorde en jättesats köttfärssås med löjligt mycket grönsaker i, men eftersom jag nästan inte har några matlådor kvar så verkar det innebära att jag kommer att äta köttfärs i minst fem dagar framåt... 

Sen kom problemet med vad jag skulle äta till middag idag. Matmässigt så ligger jag verkligen i postseparationsfasen där jag verkligen inte vill äta någonting av det som jag och exet vanemässigt lagade (vilket iofs också innbär köttfärssås). Jag gick runt planlöst på ica och det enda jag visste var att jag inte ville äta köttfärs och makaroner två gånger samma dag, att jag inte ville äta kött och att jag borde äta någonting. Till slut köpte jag en färskost med vitlök och örter och gjorde matkorn, morötter, ärtor, torkade aprikoser, hackade nötter och solrosfrön. Det blev asgott! Så himla enkelt, vegetariskt, nyttigt och jättegott. Sånt ska jag göra ofta känner jag. :)

Målet för veckan var att äta frukost varje dag och det har faktiskt gått riktigt bra. Bare minimum satte jag till att i alla fall äta något (typ en clementin) direkt jag kommer till jobbet även om jag inte hunnit med en ordentligare frukost hemma, och så blev det två dagar. Alla andra dagar har jag ätit antingen fil och musli eller mackor med te, vilket är oerhört bra för att var jag. 

Den stora nackdelen med att äta frukost är att jag blir hungrig vid lunchtid på ett sätt som jag aldrig har blivit tidigare.. Om jag kommer att fortsätta med detta så kommer det att kräva lite planering. T.ex att äta lite nötter eller något mitt på förmiddagen för att kapa den värsta desperata hungern. 

Målet för nästa vecka går lite in i mitt köpstopp och allmänna mål för året. En vecka utan cocacola, energidrycker och alkohol. Just den här veckan kommer det att bli extra jobbigt eftersom det jag ska göra på jobbet brukar innebära en väldigt hög sockernivå med obligat energidryckstillförsel. Jag brukar dessutom alltid köpa någon tidning och det är som bekant förbjudet fram till i sommar.. 

Inte för att jag nödvändigtvis behöver dessa saker, det är bara en djupt rotad vana sedan många år tillbaka. 

Förteckning över tidigare veckor:

Vecka 2: Läs en bok = läste 2,5

Vecka 3: Ät frukost varje dag = massiv fail.

Vecka 4: Inga spel på mobilen = lyckades, och minskade ner mobiltiden rejält (om än inte permanent)

Vecka 5: Någon form av träning varje dag = Gick jättebra, dock väldigt smärtsamt.

Vecka 6: Äta frukost varje dag = Check! Det kan nog till och med bli en vana. 

Veckans mål, någon form av träning varje dag, har gått jättebra med en liten lätt modifiering. Tanken med målet är som vanligt att jag ska göra något som är lite obekvämt (men bra) för mig för att i längden både utmana min karaktär och förhoppningsvis skapa nya bättre vanor. För så är det ju, att första gången man gör något som man egentligen inte vill / känner för så är det jättejobbigt, men har du gjort det 1000 gånger så tar det inte emot lika mycket. Tanken var dock aldrig att jag skulle träna stenhårt 7 dagar på raken.. i min blyertsplanering så ingick t.ex redan från början att t.ex ta trapporna istället för hissen (alltså sex trappor med sammanlagt 126 trappsteg, jag är inte hur lat som helst. :p)

Summeringen blir: 

3 rejäla träningspass. Jogg + styrka hemma, styrketräning och combat. Övriga fyra dagarna gjorde jag lite styrka hemma, satt i båten så länge jag orkade, tog trapporna på jobbet och stretchade igenom hela kroppen. Stretchen var det som blev modifieringen.. Jag for faktiskt ut och skulle jogga, men missbedömde både exakt hur mycket det hade snöat samt hur hårt det blåste, så jag fick vända hem igen efter bara en stund. Det gick helt enkelt inte att ta sig fram. Eftersom jag dessutom hade träningsvärk i hela kroppen och eftersom jag hatar att stretcha så var det så det så det fick bli. Min kropp tackade mig innerligt när det väl var över. 

Målet för nästa vecka är mitt tidigare mål som jag inte klarade av, att äta frukost varje dag. Jag avskyr att äta frukost, har aldrig gjort det sedan jag blev gammal nog att komma undan med att låsas och lämna disk framme, men jag vet också att jag antagligen kommer att må bättre om jag gör det. 

Tidigare veckor: 

Vecka 2: Läs en bok = läste 2,5

Vecka 3: Ät frukost varje dag = massiv fail.

Vecka 4: Inga spel på mobilen = lyckades, och minskade ner mobiltiden rejält (om än inte permanent)

Vecka 5: Någon form av träning varje dag = Gick jättebra, dock väldigt smärtsamt.

Vanlig gul ärtsoppa är en av de saker jag bara inte äter. Grön ärtsoppa däremot, är verkligen mums. Vi provade det första gången för några månader sedan när jag slog näven i bordet och krävde att vi skulle äta mindre kött och mer vitaminer och har gjort den regelbundet sedan dess. 

Dessutom är det billig mat på extremt kort tid, vilket jag verkligen tycker om. 

Basen är gröna ärtor, en grönsaksbuljongtärning och lite mynta. Sen kan man lägga till vad man vill. Igår tog jag ett paket salladslök och ett par nävar sojabönor också, vilket blev väldigt bra. Knaperstekt bacon passar också till om man verkligen vill ha kött (host karln min). 

Koka upp så att det blir varmt och ev. mjukt, purea och tillsätt ev. en skvätt grädde. Klicka i färskost eller liknande (färskost med basilika och vitlök blev jättebra) och ät. Enklare blir det verkligen inte. :)

Men saker har hänt som är minst sagt jobbiga. 

Det är inget jag vill skriva om öppet, ärligt talat så trivs jag rätt bra med det håll bloggen har tagit. Vissa saker pratar jag om irl med vänner och familj. Andra saker, som t.ex pengar, håller jag helst för mig själv och då är en anonym blogg ett bra ställe att ventilera de tankarna på. 

Nu mer än någonsin har jag verkligen ett behov av att koncentrera mig på de små sakerna i livet. Vart pengarna tar vägen. Om jag köper, inte köper eller slänger saker. Hur det går med mina mål för veckan.. Små bagateller som hindrar mig från att bryta ihop, som ger tankarna något annat att syssla med. 

Som vanligt när jag mår dåligt så kan jag inte äta utan lever på cocacola och kaffe. Det är verkligen inte konstruktivt, men det får vara så ett tag. Den här veckans mål - att äta frukost varje dag, kommer självklart därför inte att uppfyllas. Jag är glad om jag får i mig någonting per dag. Eftersom jag inte äter så kan jag inte träna. Det är två veckor sedan jag gjorde det senast och jag har en vag förhoppning om att kunna ta mig iväg till helgen eller nästa vecka. Kanske, jag måste kunna äta och sova först. Budgeten kommer definitiv inte att hållas både på grund av totalt oplanerade kostnader på flera tusen, och på att jag måste hålla mig sysselsatt och träffa människor och det innebär kostnader. Å andra sidan så är det jag helst av allt vill göra nu är att jobba, så lönen de närmsta månaderna kommer att bli bra. Jag har också börjat snusa igen, fjantigt, men återigen - så får det helt enkelt vara. 

Inte så upplyftande läsning, men så blir det ibland. 

Nu har jag skrivit om mina övergripande mål för året, där ekonomin självklart är det som är mest konkret. Mer specifika mål för varje månad har jag ännu inte, men det kommer säkerligen att komma det också. Veckomål däremot, det tror jag kan vara en ypperlig ide. Inga stora saker, utan bara små saker som jag gärna ser blir av istället för att ständigt skjutas upp till "en annan dag". 

Den här veckans mål är att läsa en bok. 

Fjuttigt och fjantigt? Säkerligen. Men jag som en gång tiden kunde sluka en bok om dagen och ligga vaken till fem på morgonen bara för att jag inte ville sluta läsa har helt tappat bort det. Jag vet inte när jag läste en bok senast, trots att jag alltid tänker att jag ska göra det och fortfarande köper böcker. 

Men inte den här veckan, den här veckan ska det banne mig bli av. Jag vet ju att när jag väl börjar läsa så kommer lusten tillbaka, jag ska bara se till att jag lägger mig i soffan och gör det också.