Nu fuskade jag genom att jag hade energidryck hemma, men överlag gick det hyfsat att hoppa över ica på vägen till jobbet. Inte den bästa natten att "överleva" utan skräptidning och gott vatten, men det gick bra. 

Inte så att jag har tänkt göra det till en absolut vana, men en klar förbättring mot för idag borde jag kunna åstakomma. 

Snusandet.. not so good. Men jag försöker tänka på det och jag har faktiskt skickat iväg en förfrågan till vårdcentralen om att få prova Champix. Efter snart 20 år som nikotinist så kan det helt klart vara värt ett försök.. 

¤ Snusa mindre genom att snusa medvetet. Tänka efter innan jag lägger ut och lägger in. Ersätta med en papperstuss då och då. I förlängningen minska beroendet och kanske kunna sluta. 

¤ Dricka mer vatten. Också genom att tänka efter. Är det läsk / saft jag verkligen vill ha just nu, eller går det lika bra med citronvatten eller vanligt vatten. Idenfiera skillnaden mellan snusdrickande och törstdrickande. 

¤ Sluta slentrianköpa tidningar, framför allt när jag jobbar natt. Såå himla mycket roligare blir det faktiskt inte att jag inte lika gärna kan läsa en bok eller googla intressanta artiklar på nätet. 

¤ Ta med eget bubbelvatten när jag jobbar natt. Prova en natt utan energidryck och se om den verkligen alltid behövs. 

¤ Bli duktigare på att säga nej till sambon när han vill vardagslyxa varje dag. Han får köpa sitt godis och äta det själv om han vill. Vi behöver inte köpa lyxiga ostar och gud vet allt flera gånger i månaden. För både hälsan och ekonomin. 

¤ Bli bättre på att ta tillvara på svampen. Inte bara plocka och spara den, utan också äta den. Gratis, hälsosamt och gott. 

Små saker som jag utan problem borde kunna göra som sparar pengar och är bättre för hälsan utan att på något sätt göra avkall på någonting.